Witam! Jeszcze może się nieco zmieni ale: - Jay niestety największe rozczarowanie - zbyt dużo szumu o wielkim powrocie, a widziałbym go poza top3 - Phil - szczerze mówiąc pozamiatał. Jak ktoś wcześniej napisał - panującego mr. O. trzeba znokautować a nikt na fotkach nie ma na to szans. - Kai - dla mnie jest to zawsze szrek, nie lubię go, uważam za [...]
żal wam, że targają małe ciężary? Nie przeginacie? Oni trenują prawie codziennie ich ścięgna i stawy by nie wyrobiły mają być kaleką i walczyć z kontuzjami bo wy wymyśliliście sobie, że od dużych ciężarów się ma twardszą sylwetkę. Każdy z was by dotknął łapy ramiego phila czy kaia i na bank by była bardzo twarda. Mówicie, że kai słabo pocięty i [...]
żal wam, że targają małe ciężary? Nie przeginacie? Oni trenują prawie codziennie ich ścięgna i stawy by nie wyrobiły mają być kaleką i walczyć z kontuzjami bo wy wymyśliliście sobie, że od dużych ciężarów się ma twardszą sylwetkę. Każdy z was by dotknął łapy ramiego phila czy kaia i na bank by była bardzo twarda. Mówicie, że kai słabo pocięty i [...]
Al raczej odpuchniecia. Zobaczysz po propopcji pitej a wydalanej wody. U mnie na codzień idzie bardzo dużo picia, no i też dużo wizyt w toalecie. Za to jak piję za mało to puchne w oczach
w każdym razie ja jestem w trakcie zaliczeń oraz początku sesji i nie mam czasu na udowadnianie wszechwiedzącym że mogą sie pomylić Jak na razie to ty sie mylisz, wrzucasz przyklady ktore sa prawdziwe jedynie w twojej glowie. Po tym co piszesz śmiem przypuszczać ze mam dużo większe doświadczenie Przypuszczac to sobie mozesz, ale to co piszesz jest [...]
[...] ty- to nie byloby tych afer z policja- czy to nie jest logiczne ? Ale afery sa- i maja praktycznie wszystkie podloze finansowe. Bo jakie inne ? Policja malo zarabia, mafia duzo zarabia, bogata mafia oplaca biedna policje za kase m.in. z narkotykow (a to duza kasa). A czasami- policja sama sie oplaca za kase z narkotykow Do tego jest jeszcze 1 [...]
Casusbelli tak naprawdę do końca nie można przewidzieć co by było gdyby wprowadzić legalizację narkotyków. Może po jakimś czasie, okresie przejściowym Twoje teorie mogły by się potwierdzić. Jednak uważam, że jest zbyt dużo do stracenia żeby sobie tak eksperymentować w dodatku zdecydowana większość społeczeństwa nie wyraziłaby na to zgody. Przykład [...]
Tak ten olej to berkley & jensen. Zajeeeebista sprawa. Filecik lepiej smakuje i w ogóle. Z czego takie oleje się skladają, zdrowsze to niz zwykly olej? Dopiero wrocilem. Wyjazd bardzo udany, oooostro trenowałem, na siłownie chodziłem do szkoły podstawowej - za darmo. Treningi, aeroby, interwały, dużo ruchu - to wszystko było. Dieta trzymana [...]
No nareszcie sprawy organizacyjne w naszej Pogoni formalnie się po porządkowały. 1. Pogoń będzie grała w Szczecinie. Radni zgodzili się, by za wynajem Stadionu Krygiera klub płacił złotówkę miesięcznie. Klub będzie mógł na miejskim stadionie przy ul. Twardowskiego za darmo trenować i rozgrywać mecze ligowe oraz sparingowe. To miasto będzie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-4.jpg The Canadian Press Zabit Magomedsharipov zdaje sobie sprawę z tego, że nie ma najlepszej wytrzymałości Zabit Magomedsharipov został dosyć mocno skrytykowany za swoje kardio po tym, jak pojawił się u niego kryzys w połowie drugiej rundy w ostatnich dwóch pojedynkach przeciwko Jeremy’emu [...]
Podsumowanie gry piłkarzy Zawiszy Bydgoszcz jesienią Data: 26.11.06 15:44, Autor: Mikołaj Raczyński, Źródło: własne Po rundzie jesiennej Zawisza Bydgoszcz SA zajmuje pozycję wicelidera drugiej ligi. Na taki stan rzeczy pracowało 22 piłkarzy. Postanowiliśmy krótko ocenić poszczególnych zawodników. Robert Mioduszewski: Jeden z najlepszych jak nie [...]
w kickbacku rób od frontu ławki tj. nie opieraj kolana i dłoni wzdłuż ławki, tylko oprzyj w poprzek - duża lepsza stabilizacja i dużo większe ciężary też będą, a co za tym idzie dużo większa stymulacja tricepsów, które kochają duże ciężary.
Wielkie dzięki za wsparcie i miłe słowa :) Mam teraz dużo na głowie (dyżury, o których wspominałam w czerwcu są dużo częstsze), dużo jeżdżę, nie zawsze pamiętam żeby zapisywać treningi (mimo tego, że je robię). Dlatego chyba nie wspominałam jeszcze, że plan na czerwiec jest taki, że robię trzy treningi tygodniowo z trenerem plus rowerek we własnym [...]
Miejsce I - Anusia901. Miałam trochę wątpliwości jeżeli chodzi o miejsce I, ale jednak Ty! Sylwetka jest piękna, plastyczna, proporcjonalna, zarówno od strony budowy kostnej, jak i umięśnienia. Może trochę brakuje szerokości pleców, ale to często problem początkujących zawodniczek z wyeksponowaniem, nie wiem co u Ciebie. Za to dobra gęstość pleców [...]
Mis trzeba uważać, bo to wciąga i uzależnia %-) Ann treningi siłowe na razie planuje podobne jak do tej pory, choc kilka zmian na pewno będzie. Mniej ćwiczeń na nogi, bo męczę je dodatkowo bieganiem. Wracam do ćwiczeń angażujących czworogłowy, których ostatnio unikałam (wykroki, wejścia na box, wskoki). Poza tym priorytet to wzmocnienie góry i [...]
Już sie nie mogę doczekac, żeby je wypróbować, ale jak na złość nie ma ostatnio okazji :-( Wypiska w skrócie, bo Maluch się rozchorował i mam niedoczas :-( 19.09 wtorek DNT 20.09 środa DT Do południa zrobiłam w domu barki i klatę, część ćwiczeń w formie piramidki. Wieczorem chciałam iść na grupowe bieganie, ale nie miałam z kim Małego zostawić i [...]
Bziu wrzuciłam wcześniej linki do filmików na moim blogu. Na pewno można też coś znaleźć na stronie organizatora na fb - Barbarian Race. Dwa dni odpoczynku - poniedziałek i wtorek :-) Wczoraj trochę ćwiczeń na brzuch i stabilizację w domu, a wieczorem grupowy trening biegowy. Jak zwykle było super, dużo podbiegów, świetne towarzystwo a zegarek [...]
To widzę, że szykuje się gruba impreza %-) Zaczynam się bać @-|\-) 13.10 piątek DNT Nie było okazji, żeby pobiegać więc wyszedł dzień wolny. Dużo rolowania i rozciągania. 14.10 sobota Również DNT. Nie miałam z kim małego zostawić, więc z biegania nic nie wyszło. Na wieczór podobnie jak wczoraj planuje rozciągnie i rolowanie. Nadal boli mnie lewy [...]
Night zależy mi na czasie, więc prawie codziennie mam terapię manualną + chyba ultradźwieki (nie pamietam ;-) ) i krioterapie. Na razie boli, dam znać za jakiś czas jak efekty. Eve ja niestety troche przesadziłam. Lewą rękę mam słabszą, więc jest bardziej obciążona na przeszkodach. Zamiast po treningu zrobić chociaż dzień przerwy to ja zrobiłam [...]
Rzadko robię torty, ale lubię to, fajna zabawa :-D Pierwszy raz miałam do czynienia z czekoladą plastyczną (własnej roboty ;-) ) i musze przyznać, że znacznie lepsza opcja niż lukier. Goście byli podobnego zdania. Lukier jest jednak dużo słodszy i mdły i dekoracji nie da się zjeść a czekoladę zjedli ze smakiem. Oczywiście torta spróbowałam, mam [...]
>> MR.OLYMPIA 2013 <<
